減肥是好姊妹之間,永不退流行的熱門話題。然而有些人會疑惑:為什麼每次減肥,都先瘦到胸部?

 

想要達到「減重不瘦胸」的終極計畫,必然也要對乳房的構造與美學多所了解。 天主教耕莘醫院永和分院整形外科主治醫師陳威宇表示,女性乳房的大小大多取決於遺傳因子,青春期過後由於受到荷爾蒙刺激的影響而開始變大。

 

乳房又可分為兩種,一種是乳腺型,一種是脂肪型。簡單的判定方法可以藉由捏副乳胳膊窩的位置,如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西,那就是乳腺型;如果捏起來是較偏向一大塊的,那就是脂肪型。

 

若是乳腺型的乳房,胸是較不易瘦下去的,因為胸裡面充滿的是乳腺,且其多來自遺傳因子或者是天生良好的基因,所以就算這類型的女性節食減肥,乳房大小也不會有很明顯的縮水,除非很胖或是原本罩杯就很大;反之,若是脂肪型女性,雖然胸大,但是通常也會較偏肥胖體型,身體首先會消耗的是胸部的脂肪,因此好不容易減了重,胸前卻也沒景色了。陳威宇指出減肥造成縮胸的4個因素:

 

1、脂肪的消耗:

節食減肥會造成全身脂肪的消耗,乳房中的脂肪當然也無法倖免,會隨著節食而迅速減少、乳房變小,即使乳房不變小,也會變得鬆弛、下垂。

 

2、蛋白質攝取不足:

減重過程中除了限制脂肪及碳水化合物的攝取之外,營養均衡還是很重要,並且每日都需要補充蛋白質,因為蛋白質是構造身體組織,及調節生理機能的主要元素。國外研究報告顯示,蛋白質會觸發減重荷爾蒙,因此,減重時不可省去蛋白質。

 

一些避免攝取蛋白質的減重法,雖然偶爾可以在短時間內見到體重急速下降的成效,但是也會使得精神體力因為不均衡的營養而下滑,同時會造成身體各部位由蛋白質結構所形成的組織萎縮,乳房的下方胸大肌肌肉及乳房內的乳腺組織也極有可能跟著萎縮,最後胸部變得平坦。建議日常生活中,可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取蛋白質,以免瘦了體重,也瘦了其他不該瘦的地方。

建議日常生活中,可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取蛋白質,以免瘦了體重,也瘦了其他不該瘦的地方。

3、不正確使用減肥藥物:

一些不肖業者打著「雞尾酒療法」的噱頭,讓民眾利用多種藥物達到減肥的效果,卻忽略了藥物可能帶來之毒性與後遺症。

 

透過不正確的藥物方式減肥,由於減肥藥物中可能含有大量抑制激素分泌的成分,容易出現乳房縮小的現象,而研究已經證明,激素的逐漸減少,正是造成乳房縮小的主要原因。

 

4、營養不良:

減肥容易造成身體消瘦,導致蛋白質、脂肪等身體組成成分的消失,也因此可能成為乳房變小的主因;所以,在減肥期間應該特別注意均衡的飲食,減肥的同時也別忘了健康地補補胸,以維持美麗的體態。

網址:https://health.udn.com/health/story/6032/4150454
心得:減肥最怕的就是把胸部給減掉,文章中提到減肥時容易造成縮胸的幾個要點,例如脂肪消耗、蛋白質攝取不足、不正確的使用減肥藥物、營養不良等,都有可能會影響到胸部,在減肥時一定要特別注意,並且保持飲食均衡,才能維持美麗的體態。

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明明是夏天生產的瓜,卻被稱為冬瓜,到底有什麼趣味的原由呢?其實是因為瓜熟時,表面有一層白粉,就像冬天的冰霜,因而得名。也有人說是因為瓜的保存期長,不切開可以從夏天一直儲存過冬,甚至放置一年之久,非常適合在冬季或蔬菜產量少時,調節供需。 

冬瓜熟時表面有一層白粉,像是冬天的冰霜,因而得名 

冬瓜原產於中國及印度,秦漢時就有栽培記載,在亞洲分布十分普及;台灣大概自17世紀開始種植,盛產季節是4~10月,幾乎全台各地都有種植,主要產地集中在彰化、屏東、台東,雲嘉次之。現有栽培的主要品種有3種,依冬瓜的皮色及形狀命名:白殼大冬瓜、青殼長冬瓜、細長大冬瓜,果實大而重;也有一些新育品種像小青、吉樂、綠虎,果形較小且輕。正因為它果實碩大,所以有人把它做成冬瓜盅,掏空瓜肉以瓜為鍋,盛裝各種美味食材。 

每100克的冬瓜熱量只有11大卡,不含脂肪,水分很多,還含有維生素 B 群、維生素 C、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質,是種不帶味道的蔬菜,煮後肉質細嫩鬆軟,入口即化,口感清爽,還能消暑降火解渴,尤其是煮成微甜的冬瓜茶,相信是很多小朋友的爸爸、媽媽家中常備,從小喝到大的飲料。 

曾經聽過嘲笑別人「矮冬瓜」的說法嗎?相反地,其實冬瓜根本就是減肥瓜喔!

冬瓜除了煮菜入湯,還可以做成各種加工食品,醃漬做成醬菜及冬瓜封,甚至是糕餅內餡及冬瓜糖。冬瓜也被認為對減肥美容有助益, 它含有丙醇二酸,可以控制體內的糖類轉化為脂肪,讓脂肪不易堆積;還能將冬瓜子磨粉,用來做成美白護膚用品。 有人會嘲笑體型矮胖的人是矮冬瓜,矮肥短,其實,冬瓜根本就是減肥瓜! 

挑選冬瓜以體態勻稱、飽滿的最好,表皮不能受損蟲咬,代表肉質厚水分足,如果還有白色的果粉,甜度會更高。不過我們通常都不會一次買一顆大冬瓜,而是採買已切片的,瓜肉碰到空氣就會開始氧化、發黃,這時就要挑選瓜肉肥厚,色澤越白、種子黃褐的,代表越新鮮喔! 

網址:https://www.everydayhealth.com.tw/article/22407
心得:冬瓜可以說是台灣人的國民食物,不論是想吃鹹的冬瓜菜,又或是炎熱的時候想喝杯清涼消暑的冬瓜茶,冬瓜都可以即時解決人體的吃喝問題。本篇文章指出了冬瓜的挑選技巧,也順便介紹了冬瓜對身體的好處,對冬瓜有興趣的人可以參考這篇文章去做挑選喔!

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隨著3C產品盛行、工作型態改變,讓現代人普遍有用眼過度的問題,眼睛乾澀更是家常便飯。

根據調查,隱形眼鏡族可能挑錯隱眼,有79%的人覺得乾澀,如何從日常生活中改善、挑選合適的隱形眼鏡呢?

 

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眉毛對好多人來說是非常重要的一部分,少了它,不論你顏質再高,都可以一秒打回原形,但應該有不少人跟小編一樣屬於手殘女,想好好的學會描繪眉型,就是無法畫出完成那步驟,所以這回小編做了「 3 分鐘秒上手眉型」,話不多說,趕緊學會吧!

 

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人帥真好,人醜吃草。
人帥益生菌,人醜大腸菌。
人帥娛樂版,人醜社會版。

開啟了一個住在高雄的某位大叔做了杏仁酸換膚煥然一新變歐巴的故事。
https://youtu.be/4DUpp7BReC4

故事是這樣開始的
每天輪班輪到不符合人體工學的工作-警察
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他高傲,但是宅心仁厚,他低調,卻受萬人碎嘴
各種違規勤務當健身,各種受傷當紋身
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沒想到這樣的他,心中最大的願望居然是...當男神!!!
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每個月都要見面的我們,每次自拍光拍照就修超久的閏蜜合體照,雖然修再久你也不會生氣,但是也因為我的眼袋讓我對拍照變的很沒自信…

 

高雄美妍醫美診所讓我不再袋袋相傳!停止被歲月追殺! (6)

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眼睛是靈魂之窗,但如果你連窗都不開,何來感受你的靈魂之說呢XD

眼睛皮膚是全身最薄的,下方是紫色的肌肉和血管,顏色也會比較深,一旦失去的膠原蛋白就像變心的男人一樣無法挽回的時候,黑眼圈、眼袋、淚溝馬上就找上門來,為你的青春增添5歲的光陰!!!
 

眼齡少5歲眼袋手術 (3 )

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去年2015年7 月份衛褔部核可新的果凍矽膠隆乳材質,一推出在高雄美妍醫美診所就有很多人詢問,女生嘛,一般來說最滿意的胸型大約是C~D罩杯,穿衣服線條好看,小露性感也想有條自然的集中線,但偏偏我們就是沒有歐美女生老天愛戴的好基因,亞洲女生如果有碗公奶看起來就不自然,所以水滴型果凍矽膠隆乳一打出線條觸感都自然的像媽媽生的,就讓很多女孩兒想試試,到底什麼是水滴型果凍矽膠隆乳?隆乳前你必知的10件事大揭密!!!

 

水滴型果凍矽膠隆乳常識1:你一定要知道什麼胸型才適合自己!!!

 

1_美妍醫美水滴隆乳-各種胸型

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美妍醫美發現過年前極限音波拉提詢問的客人變多了,面對最近詢問度極高的極限音波拉提,美妍醫美整裡出客人最常問、關於極限音波終極Q&A懶人包大整理!!!

 

Q1:什麼是極限音波拉提?要開刀嗎?隔天可以正常上班嗎?

 

A:極限音波拉提的原理就是利用超聲波聚焦單一個點到肌膚底層,直達皮膚的SMAS肌肉鍵膜系統,讓真皮層受熱收縮,從點累積到線、最後是面,刺激膠原蛋白重組與增生,達到輪廓緊實及撫平紋路的效果。

 

極限音波拉提不用開刀、沒有傷口、不需修復期,低副作用,隔天可以恢復正常作息。

 

1_媽媽變姊姊!極限音波拉提Q&A懶人包|高雄美妍醫美診所推薦分享_極限音波原理

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身邊總是有朋友去打肉毒桿菌除皺、縮臉或消除小腿肌肉,每次看到朋友的術前術後照,內心的小鹿就亂撞到想手刀衝去打,但是在打肉毒桿菌前上網查網評做功課又覺得煩QQ

 

其實肉毒桿菌沒那麼神祕,原理也不複雜,高雄美妍醫美診所推薦分享的肉毒桿菌QA懶人包燒燙燙效率登場,到底莎曼莎(金凱特羅飾)認為比男人更可靠的肉毒桿菌,你了解多少呢?

 

重要!打肉毒桿菌前不可不知的6個快問快答懶人包!|高雄美妍醫美診所推薦分享 (1)

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